BLOGブログ

仙台市にある当ジムではブログを開設しております

仙台市の当ジムは店内の様子もブログで公開しております

仙台市でジムをお探しでしたら、気軽に通えるお手頃料金設定とアットホームな雰囲気の店内でトレーニングが受けられるlibertyまで、気兼ねなく足をお運びください。仙台市にあるジム・libertyでは、ブログを開設しており、店内の様子やレッスン風景、お店に関する情報等を定期的に更新しています。美しくなりたい方や健康維持やスタイル維持をご希望されている方は、気軽にlibertyまでお問い合わせください。

  • ジョギングしている女性

    筋トレや有酸素運動も取り入れている仙台パーソナルジム

    2018/12/18
    『筋トレと有酸素運動、どちらがダイエットにいいですか?』 とよくご質問うけます。 答えはどちらも大切です。 有酸素は脂肪や糖質を燃焼させ、筋トレはダイエット中の筋肉量の減少をなるべく防ぎ、筋トレによって筋肉量を増やし、基礎代謝を高めるために必要です。 どちらが大切かではなく、どちらも大切です。それぞれ役割があり、どちらも効率的に行う事によって、ただ痩せるだけではなく、整った体系、健康的な...
  • 腹筋運動

    仙台libertyの体験を検討中の方!必読!

    2018/12/13
    【絶対に必読して頂きたい大切な内容が下記にありますので、最後まで読んで下さい!】 仙台市でマンツーマンのパーソナルトレーニングを体験しに行きたいなとお考えの方は、ぜひ一度libertyへお越しください(^^)/ libertyは女性専用で、トレーナーも女性ですので安心してトレーニングに集中する事ができます(*^-^*) 完全個室で誰かに気をつかう事もなく、libertyは住宅街の中にありますので、車でお越し頂けます(^^)v ...
  • ヨガ

    仙台で安いジムをお探しの方!libertyへ!

    2018/12/10
    仙台もついに雪が降りました!本格的に冬到来ですね(^^)v libertyは毎日変わらず生徒さんとマンツーマンでレッスンさせていただいております(^^)/ 生徒さんから嬉しい効果のお声をいただきました(*^▽^*)
  • 手の汗

    いい汗をかくなら仙台女性専用ジムlibertyへ

    2018/12/07
    寒い時期になると汗をかく事少なくなりますよね(´・ω・`) しかし、先月のブログでも書いたように寒い時期こそトレーニングには適しています(^^)/ 今回は『汗』について書きたいと思います。 運動をしていれば自然と出てくる汗。 中には、なかなか汗をかかない方もいらっしゃいます。 汗は汗腺というところから分泌されるのですが、もともと汗腺の数が少なかったり、代謝が悪くなった、あるいは機能が低下してしま...
  • 体重計に乗るブタ

    女性の『いいな』を叶えるジム!仙台liberty!

    2018/12/04
    12月になりました!今年も残すところ1ヶ月切りましたね(*^-^*) 大人になってからの1年はびっくりするくらい早いです(;^ω^) 忙しいとはいえ、楽しく日々お仕事させていただいてますので、疲れていても充実した日々を過ごしております(^^)/ 本日のレッスンで生徒さんが何気ない会話中に『部分痩せしたい!』とおっしゃっていました。部分痩せーーーッ!!! うんうん。わかります。 お腹、太もも、二の腕…特に...
  • ダイエットビフォーアフター

    仙台パーソナルトレーニングliberty

    2018/12/01
    『トレーニングには週に何回通うのがいいですか?』 よく聞かれる質問の一つです(^^) 回数は週に2~3回のトレーニングが理想的ですが、週に1回でも意味のない事はありません(^^)/ 実際に週に1回通われている生徒会員様でも効果はきちんと出ています(*^_^*) libertyでは、サプリやプロテイン等を追加でお買い上げ頂くような事はしておりませんので、どんなプロテインがいいでしょうか?とご質問頂けばお勧めのプ...
  • ダイエット

    仙台市の女性専用ジムliberty

    2018/11/29
    美しくなりたい。どんなに歳をとっても、綺麗でいたい。 女性なら誰しもが思っている。女性にとっては永遠のテーマのようなもの。 美しさとは何か?←ちょっとかっこよすぎるので、もう一度失礼して… 【美しさとは何ぞや!?】Σ(゚Д゚) 自分が理想とする美しさとは、一体どんなものでしょう? 整った顔だちや、無駄な脂肪のない身体。きっと人それぞれに回答が出てくるかと思いますが、見た目的な事だけの回答であ...
  • ダンベル

    アットホームな隠れ家ジム!仙台liberty!

    2018/11/27
    エアコン暖房器具つけっぱなしに過ごすこの時期( 一一) レッスン中ずーっと喋りまくりな私( *´艸`) 加湿器つけっぱなしにしていても、乾燥で喉がやられてしまいます((+_+)) 『乾燥で喉ガラガラ~』なんて言っていると『健康体の先生でも困る事あるんですね(^^)』なんて優しい微笑みで生徒さん達に言われる私の今日この頃。 ええ。乾燥まではちょっと操れません(笑) そんなひ弱な私の喉さんの為に
  • スクワット

    トレーニングジムを仙台で探すならliberty!

    2018/11/24
    仙台もグッと寒さが増してきました((+_+)) コタツでぬくぬく過ごしていたい気分かと思いますが( 一一) 寒い時期こそトレーニング!寒いと人の身体は温めようとするので、トレーニングには向いている時期なのです(^^) よく質問で『トレーニング初めてですが、できますか?』や『腹筋なんて一回も出来ないんです!』と不安をお聞きしますが 大丈夫です!!! 何もご心配いりません(*´▽`*) むしろトレーニング...
  • 体幹トレーニング

    仙台で女性専用のパーソナルトレーニングはlibertyへ

    2018/11/23
    仙台でパーソナルトレーニングを受けられる、女性専用ジムをお探しの方はとても多くいらっしゃいます。liberty会員の皆様も、libertyに来るまでに、最初は色々なジムやパーソナルトレーニングジムに足を運んだり通われていましたが、なかなか効果が出なかったり、持病を悪化させてしまった方など、様々な理由でlibertyにたどり着いてくださいました。 始めてからまだ1ヶ月のⅯさん、ダイエット希望で体験後に入会し、週に1...
  • 犬

    liberty~チョコブロ

    2018/11/19
    今日も1日の営業終了致しました(^^)/ 本日のブログで、libertyの会員の皆様から愛されている、うちのアイドルワンコをご紹介しまーす!  
  • お腹

    マンツーマンのレッスンなら仙台市にあるジムliberty!

    2018/11/19
    11月中旬も過ぎ寒さも徐々に増して、冬がくるんだな~と感じるようになってきました!いよいよクリスマス時期に突入いたします!美味しいケーキとチキンの時期ですね♡ 食べることが大好きな私は、普段から何抜きダイエット~や置き換えダイエット~といったような事を全くしないので、普段から食べたいものは普通に食べます。暴飲暴食する等はありませんが……いいえ。たまーにやっちゃいます(笑) 普通に好きなものを食べて...
  • ヨガ

    ヨガもできる仙台市の女性専用ジム

    2018/11/15
    仙台で女性専用のパーソナルジムはまだ数少ないですが、libertyではウエイトトレーニングや体幹トレーニング以外にも、柔軟やストレッチ、今女性に人気のヨガもレッスンで受けることができます。  マンツーマンのパーソナルトレーニングでみっちりとトレーニングを行い自分だけの特別な時間を過ごせる。  パーソナルトレーニングの良さは、『自分のペースで出来る』『わかるまで教えてもらえる』『周りに気をつかわなくて...
  • お腹ダイエット

    仙台でパーソナルトレーニングするならliberty

    2018/11/12
    綺麗になりたい!いつまでも健康で人生をより充実したい! 永遠のテーマであるかと思いますが、なかなか実際に行動したり継続するのは難しいと感じている方がほとんどかと思います。 日々に追われる生活の中、自分にかける時間を作るのは確かに難しいかもしれません。 ですが、健康は『どんなものにも変えられない』大切なものです。 人生を楽しむにも、大切な人と幸せな時間を過ごすにも 全て『健康』があって...

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仙台市で気軽に通えるジムをお探しでしたら、専属女性トレーナーがマンツーマンレッスンで指導しているlibertyまで気兼ねなくお問い合わせください。仙台市にあるジム・libertyは、日曜日が定休日となっており、平日から土曜日の10:00~18:00の時間に営業し、キックボクシングやウェイトトレーニング等のスポーツ経験を経て、健康であり続けることの大切さを体感した女性トレーナーが、今を頑張る女性をサポートしております。
また当店では、店内の様子やレッスンの様子をブログで定期的にお伝えしているほか、店舗に関する最新情報を掲載しております。当店は、お得な月謝制による料金プランをご用意しておりますので月に4回、会員様のお好きなタイミングでご利用いただけます。女性が自分らしく生活できるサポートをしている当店まで気軽に足をお運びください。